Luis Guerrero: ‘El modelo de vacaciones que nos han vendido es un modelo agotador, no te da tiempo a estar contigo mismo y agrava el síndrome postvacacional’

El denominado Síndrome Postvacacional, encuadrado en los tiempos modernos, es el periodo de transición que padecen las personas desde que terminan las vacaciones hasta que se adaptan de nuevo al trabajo y a la vida cotidiana con sus normas y horarios. Y aunque se ha reducido en los últimos tiempos debido a la crisis, desde la consideración de que quién tiene trabajo es afortunado, lo cierto es que lo normal es, durante los primeros días tras el periodo vacacional, estar más cansado de lo habitual debido a los cambios de biorritmos, ofrecer un rendimiento más bajo y sentir cierta “depresión” o nostalgia de los días vividos sin tiempo ni calendarios. 

Luis Guerrero Pecero, piscopedagogo y coach, explica que a veces, tras estos síntomas se esconden cosas más profundas: “ Estos síntomas se agravan cuando no haces realmente lo que te gustas , cuando te planteas si realmente están haciendo lo que quieres hacer, si es tu camino. Cuando falta motivación… También es motivo de sufrimiento el hacerse demasiados planes de futuro, metas a la larga cuando lo único que tenemos es el ahora, el presente, del que hay que disfrutar al máximo, vivirlo, y los planes deben hacerse desde el presente”. 

Para Luis Guerrero, el “modelo vacacional” imperante agrava el síndrome postvacacional: “Es un modelo de ocio desmesurado, hay que comer mucho, ocupar todo el tiempo viendo y viendo cosas, apurar el día en la playa y luego toda la noche… Cuando yo creo que las vacaciones deben ser tiempo para descansar, desconectar, estar con los tuyos, y conocerte más a ti mismo. El otro modelo hace que, cuando llegues al trabajo, estés más agotado que antes”.

También sostiene que “ tras ese exceso de actividad veraniega se esconde el miedo a estar demasiado tiempo con nosotros a solas, enfrentarnos a nosotros mismos, por eso llenamos el tiempo con tantas actividades y nos olvidamos que debemos, no sólo en vacaciones sino todo el año, tener cada día un tiempo o espacio sólo para nosotros.” 

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