Más de 35 usuarias en el programa «Mayores en forma»

En Fuente del Maestre, más de 35 mujeres participan activamente en el Programa “El Ejercicio Te Cuida”, o “Mayores en Forma”, que es como ahora lo denomina la Consejería de Sanidad del Gobierno regional. Un programa pensado para que hombres y mujeres en edad adulta mejoren su salud física y psíquica a través del ejercicio. Fernando Fernández, el monitor de esta iniciativa en el municipio, explica así el protocolo de actuación: “Deben traer un informe de su médico de cabecera o enfermero de Atención Primaria, donde se especifique la patología que tiene la persona, y que suele ser frecuentemente colesterol, hipertensión, diabetes y trastornos de ansiedad y depresión, y el objetivo es que mejoren de salud gracias al ejercicio físico. Para ello, se les hace aquí una valoración a través de cuestionarios y pruebas físicas, para que luego los ejercicios se adapten a cada persona. Y después, en tres sesiones semanales, comenzarán siempre con una prueba aeróbica como es caminar, que favorece la socialización, para pasar a continuación a otros ejercicios generales y específicos según la patología”.



Las asistentes a estas sesiones hablan de los muchos beneficios que conlleva este programa. Así, Antonia manifiesta: “Para las que tenemos artrosis, y estamos «comías» de dolores, esto viene fenomenal, y encima salimos de casa y hacemos amistades” y Encarna comenta : “El beneficio es muy grande, yo tenía dolores cervicales y ya no tengo ni uno, y tampoco podía levantar los brazos y ahora sí”. O Lola, que cuenta “la necesidad de que, llegados  a una edad, hay que hacer estiramientos para evitar que los músculos se atrofien”.

Los interesados en inscribirse en “Mayores en Forma” deben apuntarse en la Universidad Popular. Las sesiones son, en horario de mañana, los martes, miércoles y viernes. Se llevan a cabo en el Pabellón Multiusos o en el Polideportivo, según la climatología.

Reseñar además que muchas de estas usuarias participan también en el Programa de Gimnasia para Mujeres que, desde la Universidad Popular Fontanesa y el Patronato de Deportes, coordina la atleta Victoria Blanca.

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